静心觉察 · 三分钟
不用逼迫自己立刻变好，允许当下所有情绪存在。
接下来我们用几分钟，把向外奔波的心，慢慢收回到自己身上。
此刻，有很多伙伴也正在进行静心觉察练习，你并不孤单
选择练习
按当下情绪自由选择，不强制顺序，随时可退出。
每一关都只有觉察与陪伴，没有评判与对抗
个人静心成长档案
开启属于你的内心成长旅程
所有练习记录仅保存在本机浏览器，不上传服务器；清理浏览器缓存会丢失本地数据。